ハンドスピナーと瞑想

最近 猫とハンドスピナーの動画などをみていて

瞑想とハンドスピナーの相性がいいんじゃないかと思って試してみた

通常瞑想は お線香が一本消えるまで座禅をやったりするんだけど、5分ほどかかるし、灰も出るので意外と手間です。

しかし安いハンドスピナーなら2分ほど止まるので、止まるまで瞑想するとか手軽にできるなぁと思って試してみたところ、

しゃりしゃりベアリングが擦る音に集中をしているとなかなかに集中できるぞ。

大変よい。